长时间站立后，足跟痛的原因分为生理性和病理性。

首先，长时间站立后，足跟容易受到压迫，导致足跟供血不畅，软组织缺血缺氧，足跟疼痛，属于正常生理现象。

此外，骨质增生、骨骨膜炎、脂肪垫炎、跟腱炎等。还会导致长时间站立后足跟痛，这是一种病理现象。

所以日常生活中要注意休息，避免长时间行走，减少劳损。同时也可以在医生的指导下进行热敷和按摩治疗。