龋齿是一种非常常见的牙病，对牙齿危害很大。龋齿初期，牙齿的牙冠会出现孔洞。如果不及时治疗，整个牙齿都会被蛀虫蛀坏，所以龋齿不可能一发病就自愈。那么应该如何预防龋齿呢？吃什么食物可以预防龋齿？

1、

芹菜和洋葱都有助于美白牙齿和清除口腔细菌。多吃芹菜可以有效美白牙齿，而洋葱有杀菌作用。多吃洋葱可以抑制口腔细菌的生长，从而有效预防龋齿。

2、

大家都知道吃薄荷对口腔很好。能缓解牙龈炎症、肿胀等不适，还能有效预防龋齿。生活中可以多嚼无糖口香糖。

3、

龋齿的预防每个人在生活中都需要多吃含钙量高的食物，因为充足的钙可以让牙齿更坚固，从而避免龋齿。奶酪是含钙量高的食物之一。

要预防龋齿，一定不能吃含糖太多的食物，以防蛀牙。