如果牙齿发黄或者发黑，整个人的形象都会受到一定程度的影响。但是现在医美行业发展很快，很多人选择冷光美白来美白牙齿。但是，很多人对这方面不太了解。冷光多久可以美白牙齿？

其实冷光美白牙齿多久一次，因人而异。一般来说，这种方法用来美白牙齿，效果可以维持很长时间。但是个别牙齿变黄的时间可能不一样，所以做的频率会不一样。其实光美白是一次性的治疗操作，做完之后马上就能看到美白效果。

一般来说，冷光美白牙齿的效果可以维持两年左右。想要一直拥有漂亮的牙齿，可以选择每隔一年左右去正规医院或者医疗美容机构进行冷光美白。但是也有一些人做完冷光美白后后期护理工作做的比较好。那么持续的效果可能会达到三年，五年，甚至更长。

多久用冷光美白一次牙齿，要看你的实际情况。但需要注意的是，冷光美白后的24小时内，牙齿很容易再次沾染有色物质。所以一定要避免喝咖啡，红酒之类的，尽量避免使用有色牙膏。不能吃深色食物，也需要避免吸烟。

想要拥有健康干净的牙齿，除了冷光美白，日常生活中也要养成健康的口腔卫生习惯。平时要注意刷牙，漱口，吃一些健康的食物，尽量不要吃对牙齿有很大刺激的生冷或辛辣的东西。