王东
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什么菜下奶快
发布时间：2023-02-10
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一般富含蛋白质、维生素和矿物质的汤和水类食物出奶较快，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。
哺乳期的奶量与多种因素有关，比如产妇是否能得到充足的睡眠，精神状态是否良好，营养是否能跟得上最佳。不仅仅是吃好奶就能吃饱。除了要吃好，还要有充足的睡眠，更需要家人的关心和帮助。
哺乳期可以多喝汤补充营养，但不要太油腻。均衡吃水果、蔬菜、肉、蛋、奶，保持好心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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