在我们的日常生活中，口臭已经成为困扰人们交流的一种疾病。在日常生活中如何预防和治疗？如果你也想改善口臭，请看看以下专家的介绍，希望对你有所帮助。

首先，我们应该非常注意口腔卫生。如果口腔有局部因素，可以进行完整的洁牙，去除口腔病变。使用一些漱口水。每天早上、睡前、饭后都要认真刷牙漱口。必要时，用牙刷或干净的毛巾轻刷舌苔。如果你可以定期请牙医清洗牙齿，你可以有效地减少口臭。不管口臭的主要原因是什么，良好的口腔卫生仍然是最重要的。每天刷牙两次，刷牙一次。如果有假牙，晚上一定要摘下来休息。第二天清洗干净后才能戴回去，对消除口臭有很大帮助。

其次，戒烟戒酒；饮食宜相对清淡，忌生冷、刺激性、有异味(如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等。)和不易消化、油腻(高蛋白、高脂肪)的食物；吃饭时细嚼慢咽；多喝水，多吃蔬菜、水果、豆类；作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。中医认为口臭属于胃肠道的“热”。所以提倡口臭尽量少吃，以温里散寒，适量吃一些清热的食物。

第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等能引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭常因口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌引起，可以服用替硝唑或甲硝唑(不超过7天)，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；对于幽门螺杆菌感染引起的口臭，可以服用药物治愈幽门螺杆菌；也可以用中药佩兰10克，用开水冲泡(就是用佩兰冲泡，而不是像喝茶一样喝茶)，每天1-2次，比一些口香糖要好；敲击牙齿也是一个好方法:闭上嘴唇，轻轻敲击牙齿100-300次，期间可能会有唾液的增加。用小口慢慢咽下，每天做2-3次，不仅治疗口臭，对口腔疾病也有很好的效果。你不妨试一试；中医认为口臭主要是脾热、胃火、肠燥等引起的。，又可分为实与虚。所以口臭要吃中药，一定要找有经验的中医来开。不能选择自己服用中药，因为“清胃火”的中药很苦，性寒，服用后容易损伤脾胃，导致口臭，脾胃先伤。口香糖、薄荷糖和少量的茶。

事实上，在我们的日常生活中，有许多不健康的习惯会导致口臭。如果你也有口臭，要及时改善生活习惯，积极选择适合自己的治疗方案。不要让口臭成为日常生活中的大问题。