椎间盘突出症是临床常见的脊柱疾病之一。对患者的生活和工作造成严重影响，需要及时进行正规治疗。对腰椎间盘突出症进行长期有效的科学护理，可以起到很好的治愈疾病的作用，而科学合理的饮食对于帮助腰椎间盘康复，防止病情恶化具有重要意义。这些方面也有很多注意点，那么如何通过饮食治疗帮助患者更好的恢复呢？下面详细介绍一下。

1、

你要多吃水果和含粗纤维的食物，因为腰椎间盘的纤维环是由结缔组织构成的，结缔组织的形成离不开维生素和粗纤维。因此，保证人体所需的维生素对于腰椎间盘突出症的治疗具有重要意义，可以有效改善病情。

2、

要多吃含钙的食物，人体骨骼的主要成分是钙，所以补钙很重要。保持人体所需的钙对预防骨病起着至关重要的作用。晒太阳，及时运动，促进钙的吸收，保证人体新陈代谢，可以有效预防腰椎间盘突出。

3、

蛋白质是肌肉、韧带和骨骼形成不可或缺的营养素。所以日常饮食中要注意及时补充各种蛋白质，保证人体的需要。因此，我们应该多吃各种富含蛋白质的食物，如鱼类和豆制品，以有效预防腰椎间盘突出症的发生。

在饮食协调的同时，保护腰椎间盘免受外力，注意保暖，劳逸结合，保证充足的睡眠，科学合理的运动，对预防腰椎间盘突出有着重要的意义。