白内障是年纪大的朋友比较担心的疾病，一般都是手术治疗。但如果不注意日常的保护和预防，即使手术治疗后，后期也有可能复发。这种例子在眼科医院真的数不胜数。那么老年朋友如何正确预防白内障呢？以下是给大家的一些建议:

1、

随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降。随着时间的推移，它会导致晶状体退化，从而导致白内障。建议老年朋友多吃水果蔬菜，补充维生素c。

2、

脱水发生时及时喝水，体内液体的正常代谢发生紊乱，会产生一些异常的化学物质，损伤晶状体，导致白内障。对于白内障患者来说，脱水会加重病情，所以要及时补充水分。

3、

老年性白内障患者的氨基酸水平往往较高，其中色氨酸及其代谢产物可与晶体蛋白结合，成为棕黄色物质沉积在晶体中，形成白内障。如果必须服用阿司匹林，尽量饭后服用。

建议老年人注意睡眠补充，避免眼睛疲劳，保持稳定乐观的情绪！