商建伟
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更年期综合征饮食吃什么呢
发布时间：2023-02-14
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我妈妈正处于更年期。她脾气很坏，总是生气。她想调整饮食。我应该吃什么？
更年期综合症，容易脾气暴躁。一般是雌激素分泌减少，大部分需要通过相关的六大激素检测来确定。平时的饮食习惯对更年期会有很大的帮助。素食和水果应该是主要的饮食。如果可以的话尽量不要吃肉，因为肉会让你感觉烦躁。每天吃以下食物:1。谷物，如粗粮和细粮，粗粮和细粮，2。豆类，如大豆、红豆、绿豆，豆制品，如豆腐、豆浆。3.蔬菜，比如青菜，瓜类。多吃清淡的食物和含雌激素的食物，多吃豆制品或蜂产品，蜂蜜，蜂胶都有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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