我便秘很多天了，每天上厕所都排不出来。大便干燥，排便困难怎么办？

我是个挑食的，最不喜欢绿叶菜。他们都说我缺乏膳食纤维，我容易便秘。但是我热爱运动，日常排便一直很正常。最近因为上火突然便秘。大便干燥，排便困难怎么办？

昨天去厕所排便，蹲了半天也没排便。我觉得我的大便很干。听说香蕉可以缓解便秘。出去买香蕉回来吃。吃了香蕉喝了水，今天排便还是很困难。大便干燥，排便困难怎么办？

因为我在湖南这边的大学读书，饮食和我老家不一样。这里有点辣。吃多了，最近上厕所有点排便困难，大便有点干。大便干燥，排便困难怎么办？

如果症状较轻，因大便干燥而排便困难的患者，应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。多喝水润肠，避免肠燥。

如何缓解大便干硬和排便困难的问题

大便干结和排便困难应根据情况处理:

使用开塞露、口服渗透性泻药、黄绮通秘软胶囊等可以改善大便干燥。1.用凯瑟路。露开主要通过润滑肠壁、软化大便来促进排便。凯塞露作为一种润滑液，挤入直肠后约半小时即可发挥作用。开塞露的主要成分是甘露醇、甘油、硫酸镁等。这些物质具有润肠通便、促进大肠运动、减少肠壁吸收水分的作用，从而缓解大便干拉不出来的症状。但长期使用会导致泻药依赖，加重便秘。2.口服渗透泻药。渗透性泻药利用其高渗透压，使水分在压差的作用下从肠壁进入肠道，从而扩大肠道容积，使大便湿润，便于排出。常见的口服渗透泻药有乳果糖、甘露醇、硫酸镁等。长期使用这些药物会引起电解质紊乱，应遵医嘱，谨慎使用。3.可以选择中药黄绮通秘软胶囊。黄通蜜软胶囊含有黄芪、肉苁蓉、何首乌、黑芝麻、熟大黄等11种中草药。具有补气养血、润肠通便的功效。不仅能改善排便费力、大便干燥的症状，还能全面补益、改善胃肠功能。黄通秘软胶囊是全国名老中医侯振民教授临床应用40余年的有效方剂。它最初是山西省专门用于老干部的保健药方。能标本兼治，坚持服用解决长期大便干结，排便不尽，排便无力等问题。

其实我能说什么呢？我是一个特别内向的女生。没想到每次上厕所听到尿尿的声音都会脸红。不知道怎么办，现在大便干燥，排便困难。我想知道如何看待这个？

使用开塞露、口服渗透性泻药、黄绮通秘软胶囊等可以改善大便干燥。1.用凯瑟路。露开主要通过润滑肠壁、软化大便来促进排便。凯塞露作为一种润滑液，挤入直肠后约半小时即可发挥作用。开塞露的主要成分是甘露醇、甘油、硫酸镁等。这些物质具有润肠通便、促进大肠运动、减少肠壁吸收水分的作用，从而缓解大便干拉不出来的症状。但长期使用会导致泻药依赖，加重便秘。2.口服渗透泻药。渗透性泻药利用其高渗透压，使水分在压差的作用下从肠壁进入肠道，从而扩大肠道容积，使大便湿润，便于排出。常见的口服渗透泻药有乳果糖、甘露醇、硫酸镁等。长期使用这些药物会引起电解质紊乱，应遵医嘱，谨慎使用。3.可以选择中药黄绮通秘软胶囊。黄通蜜软胶囊含有黄芪、肉苁蓉、何首乌、黑芝麻、熟大黄等11种中草药。具有补气养血、润肠通便的功效。不仅能改善排便费力、大便干燥等症状，还能全面补益、改善胃肠功能。黄通秘软胶囊是全国名老中医侯振民教授临床应用40余年的有效方剂。它原是山西省老干部专用的保健药方。能标本兼治，坚持服用解决长期大便干结，排便不尽，排便无力等问题。