施爱群
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男人怎么提高性功能
发布时间：2023-02-06
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男性希望通过锻炼、和谐的性生活、良好的生活方式，或者服用食物和药物补充剂来改善性功能。1.锻炼身体。可以通过挤压阴茎头来训练阴茎的敏感度，每天收缩肛门，也能有效提高性功能。2.和谐的性生活。和谐的性生活是对男性性功能的良好锻炼，有助于刺激睾酮分泌，保持良好的性欲，从而有效提高性功能。3.良好的生活方式。要均衡营养，戒烟戒酒，作息规律，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，减少手淫等不良习惯。此外，还应进行适当的体育锻炼，改善身体机能，以提高性功能。4.食物或药物补充剂。可以吃羊肉等具有滋阴补肾、提高性功能作用的食物。也可服用西地那非片等西药，或金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，补肾填精，改善勃起功能障碍和性功能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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