周围有很多肥胖患者。他们痛苦万分，想尽一切办法却依然无法减肥。那么肥胖患者应该如何健康饮食呢？分享一下。

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建议肥胖患者注意控制饮食，营养均衡，但切记不要偏食或节食，否则会反弹，并注意忌食粥，多吃蔬菜，可以帮助你减肥。

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其次，建议肥胖患者一定要多吃水果，比如西红柿或者香蕉，注意多吃水果。另外，建议你要注意每天多运动，时间长了会好的。

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最后，肥胖患者要注意荤素搭配。他们不仅要吃蔬菜，还要吃一些鱼和肉，这样时间长了就会好起来。

注意零食，如糖果、酒、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等。而且越快越好。不要养成吃宵夜的习惯。尽量多吃新鲜水果，既能增加饱腹感，又能预防便秘。