可以做瑜伽，散步等。适当，但不能做剧烈运动。平时也需要多喝温水。有的病人会有胀气，腹痛的症状也会避免。肠易激综合征患者能不能运动，会直接影响身体健康。适当的锻炼会增强他们的体质。肠易激综合征患者常出现腹泻或便秘，食欲不振。保持良好的饮食习惯，保持排便通畅，也会有一定的好处。

1、

适当的有氧运动有助于改善肠易激综合征，有助于患者康复。治疗以对症治疗为主，运动对肠道细菌有益。目前没有特效药能彻底治疗肠易激综合征。一般患者除了吃药缓解症状外，还需要心理调节和饮食调节。

2、

只要注意避免剧烈运动，也有助于患者病情得到有效改善，如慢走、瑜伽广场舞等。有些橄榄球运动员患肠易激综合征的几率很小，所以适当的运动对患者的病情会有帮助。需要适度运动的患者，会有强身健体的效果。

3、

饮食一定要合理。你还需要在日常生活中避免吃太多辛辣的东西。外出散步对患者的健康会有很好的作用，否则会对患者的病情产生非常不好的影响。患者平时可以出去走走，不要吃一些生冷的食物。

对患者的身体也会有很好的作用。如果腹泻严重，保持大便通畅很重要。日常生活中不要吃太多油腻的东西。肠易激综合征患者可以适当运动，也可以使用一些止泻药进行治疗。