张宇
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吃什么食物会补肾补精？
发布时间：2023-02-14
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婚后，我和妻子怀孕三年，但我们都不想要孩子。老婆去医院检查，我检查了精子质量。医生说我精子活力差是因为肾虚。他建议我日常要调理补肾。该吃什么食物补肾？
平时一定要多吃蔬菜水果，多喝水，每天适当运动，吃低盐清淡的食物，吃一些有营养的食物，每天不要熬夜，养成规律的生活，不要给自己太大的压力，不要做重体力的工作，每天保持好心情，有节制的性生活，还要用中药调理。
如果有肾虚的问题，可以先用一些中草药泡水。比如用枸杞、人参、鹿茸泡水，可以起到很好的补肾壮阳的作用。通常，你必须从生活中做出调整。比如不能有频繁的性生活，不能有自慰的习惯。否则会加重你的病情。也可以参加功能锻炼，适当锻炼腰部。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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