你可以在经期吃香蕉，原因如下:

1.香蕉含有丰富的维生素，包括维生素B6，可以防止胎儿畸形，缓解紧张，滋养血管。月经期食用后，可稳定情绪，促进排泄。

2.香蕉含有丰富的钾元素，具有维持细胞代谢、营养心肌的作用。食用后可缓解经期疼痛症状。

3.香蕉含有丰富的膳食纤维，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，可以缓解经期肠道功能紊乱的症状。

4.香蕉含有钙和铁，可缓解经期抽筋和出血，食后有益。

同时，经期注意保暖。