一般来说，早上起来嘴里发苦是常有的事。其原因有很多，比如精神压力、内分泌失调、口腔炎症等。那么早上起来口苦怎么办？现在，我们来具体看看！

早上口苦是怎么回事？

一、肝胆疾病

如果早上起来口苦，可能是湿热所致，即肝胆湿热所致的口苦，可能是肝胆某些部位发炎所致，如肝脏或胆囊发炎，胆汁排泄异常等。

方法:日常生活中要注意保护肝胆，“怒伤肝”，保持心情舒畅很重要；晚上11点到凌晨3点，是肝胆运行的时间。这段时间要保持充足的睡眠，否则容易伤肝胆。

二、胃热所致

早上起床时口苦，可能是由于饮食不当，导致肠胃功能不畅。你吃的食物长时间停留在胃肠道，产生湿热。过了一夜，会导致你早上起来嘴巴。

方法:服用维生素C片，对于胃热引起的早晨起床口苦非常有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放在舌下。

第三，口腔炎症

常见的口苦一般是由口腔炎症引起的，如牙龈炎、牙龈出血等。所以早上起来口苦也有可能是口腔炎症引起的。

方法:可以通过饮食调理、肝胆保护进行自我调节，多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等水果；如果一周后没有好的建议，去正规医院做常规体检，排除其他器质性疾病或引起口苦的原因。

四。精神压力和内分泌失调

当一个人精神不好的时候，很多疾病也会随之而来。同样，长期精神紧张、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动等内分泌失调也会造成早晨口苦。

方法:胆经是人体的重要经脉。平时可以经常轻点。有一个简单的方法可以找到，就是沿着你裤子中间的线到你膝盖的侧面，主要是环跳、石丰、中都、阳关四个穴位。不碰穴位也没关系，均匀敲就好。

怎么早上起来口苦？

1、慢性病患者应在医生的指导下，针对引起口苦的原因进行治疗。

2.对于压力大的人，要尽量做到饮食规律，食物结构合理，少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜。

3.适当运动，促进消化功能的正常运转，尤其是脑力劳动者。锻炼要加强，要有规律。吃饭的时候，要尽量少想工作。

4.吃维生素c维生素的用法是一日三次，每次2~3片，放在舌下。一般来说，口腔中轻微的苦味只要服2~3次就能消失。即使是重度苦味，服药3-4天也能解决问题。当然，用维生素C片治疗口苦只是救急，治标不治本。但口苦只是各种疾病或不良生活因素的表现，而非单一疾病。所以为了防治口苦，最好的办法就是治疗原发病，放弃生活中的不良习惯，比如抽烟喝酒，注意口腔卫生。

如何防止早上口苦？

1.要防治口苦，最好的办法是根治原发病，尤其是早晨起床口苦的中老年人。应在正规医院进行相关检查，如血常规、血糖、胃和肝胆检查等。，查明原因，治好早上的口苦。

2.注意口腔卫生，缓解心理压力，保证充足的睡眠，保持规律的饮食，合理的食物结构，少吃辛辣食物，多吃时令蔬果。

如果早上醒来口苦，会影响工作和生活。现代人的工作生活节奏比较快，往往容易忽略一些自身出现的小问题。当你早上醒来满嘴苦涩的时候，请关爱自己，找出这种现象的原因，并努力摆脱它的困扰。良好的作息时间和合理的饮食习惯会让你远离很多口腔问题。希望你能保持一个清新的口腔。