王东
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工作中的压力
发布时间：2023-02-14
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工作中的压力在社会生活中经常遇到。首先，我们应该将压力正常化，这可以提高我们工作的动力。
此外，缓解压力在临床上也是需要做的，尤其是通过锻炼说话或者转移注意力，方便快捷有效。运动可以放松肌肉，刺激大脑分泌内啡肽。
内啡肽作为一种快乐元素，可以有效改善压力带来的痛苦体验。倾诉就是把自己生活工作中的压力告诉别人，可以有效缓解。另外，转移注意力主要是提高自己的兴趣爱好，比如画画、钓鱼、运动。通过发展自己的兴趣爱好，可以提高自己的愉悦感和控制力，最终缓解工作中的压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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