近视是人的视力能够分辨由远及近的事物的一种眼病。一般来说，多发生于青少年和儿童，发病率呈逐年上升趋势。已经成为人们眼病中的常见病。所以近视可以说是由很多原因造成的，比如环境因素、学习工作因素、营养不良、遗传因素等。这些都是导致近视的主要原因。但是，如果有近视，就要积极治疗。

一般情况下，如果我们有近视，我们首先想到的是如何治疗，那么现实生活中有几个帮助恢复近视的好方法。让我们一起来看看吧。

第一，凝视远方，通常情况下，患者可以在家里通过一些实验恢复视力。比如我们可以站在窗前观察远处一个静止的物体一段时间，然后再观察附近一个固定的物体，一天可以做两三次。这样可以充分调节眼部的肌肉，对近视的恢复有很好的作用。

二、眼保健操，患者也可以通过眼保健操恢复近视。可以放松眼部肌肉，促进血液循环，使眼睛得到充分休息，缓解眼睛疲劳。患者每天需要做两到三次，对治疗近视有非常好的效果。

其实近视患者也要注意饮食。平时可以多吃含蛋白质、钙、锌的食物，如鱼、蛋、虾、油菜、大白菜、胡萝卜、花生、杏仁、紫菜、海带、羊肉、肝脏等。除此之外，还要补充丰富的维生素，因为维生素是人体不可缺少的元素，可以说是预防和治疗近视的。

总之，近视主要是平时的一些不良习惯造成的，所以在日常生活中要有一个预防措施。首先要保证生活质量，养成良好的用眼习惯，尽量避免长时间看电视、玩电脑、写字、看书，有合理的休息时间，定期进行眼部检查，加强眼病相关知识的学习，从而更好的起到预防作用。