怎么预防面肌痉挛？预防面肌痉挛的五个习惯。面肌痉挛是任何人都会遇到的疾病。由于发病部位在面部，容易造成面部肌肉功能障碍，面部眼歪斜，如果不及时治疗或不治疗会留下后遗症。所以患者一定要注意积极调理治疗，平时也要做好防范。

1.预防面肌痉挛要注意保暖:面部保暖可以有效预防面肌痉挛。生活中一定要注意面部保暖，避免冷水或冷风的突然刺激，然后早晚天气寒冷明显。出门注意保暖，以免面部肌肉受凉。

2.预防面肌痉挛要注意饮食:在饮食上要注意合理安排，多吃清淡食物，尤其是新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、竹笋、芥菜、油菜等。，并适当补充各种维生素，如维生素C和维生素B1、B12等。就是多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、粗粮、豆制品等。均衡的营养能有效增强体质，同时还能提高局部组织的抗病能力，从而有效预防面肌痉挛。

3、预防面肌痉挛要注意运动:日常生活中要多做运动，尤其是冬天。而是要适时走出室内，加强体育锻炼。

4.预防面肌痉挛要禁烟、限酒:预防面肌痉挛也要注意减少内部刺激，比如避免一些辛辣刺激性的东西，再就是避免烟、酒、咖啡、浓茶这些对人体都是兴奋和刺激的东西，也容易造成更大的危害。

5.预防面肌痉挛要培养良好的兴趣避免身体过度劳累:预防面肌痉挛要培养更多积极的爱好，减少不必要的熬夜，比如总是长时间上网或看电视。

以上就是今天为您介绍的预防面肌痉挛的方法。除了以上预防方法，日常生活中要注意保持精神愉快，不要过于紧张，选择适当的方法缓解工作压力。如果发生这种疾病，也要注意及时去正规医院治疗，减少这种疾病的危害。