月经是每个女人每个月必来的几天。对于现代女性来说，她们认为自己拥有时尚的生活理念。即使在经期，做事情也没有什么禁忌，只是他们不知道这些“新想法”正在危害我们的健康。很多女性在这几天总会有一些不良反应，比如脾气暴躁，发冷，肚子疼等。这些其实都是内分泌的困扰，月经来潮其实会对身体各个部位产生一定的影响。那么月经来潮的时候该怎么办呢？让我们找出答案。

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经期喝红糖水。红糖是一种热性食物，它不仅可以补充体内流失的血液，还可以温暖你的身体，有效缓解胃痛的症状。因此，经期喝红糖水对治疗胃痛是有效的。

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经期保暖。经期一定要保暖，尤其是天气冷的时候。多注意雨雪天气。如果来老朋友的时候有黑色的肿块，说明可能不小心感冒了，经期一定要注意保暖和调理。

3、

经期不要过度劳累。如果没有特别重要的事情，尽量放松自己，尤其不要过度劳累，因为月经期间，身体的抵抗力和免疫力明显下降。如果你过度劳累，你可能会有其他问题，甚至引起腰痛或腹痛。

经期注意不要吃一些不宜食用的食物。除了吃凉菜，注意不要吃巧克力、咖啡、茶、可乐等。，会加重疼痛。