乳腺囊肿，医学上又称为溢乳，是指女性哺乳期由于腺叶的乳汁不能正常排出而导致乳汁积聚在乳房内。诱发乳腺囊肿的原因有很多，比如哺乳期女性的乳腺增生、炎症等，非常容易造成乳腺堵塞、乳汁淤积形成乳腺囊肿。比如由于不良的母乳喂养习惯，造成乳汁淤积、导管扩张、感染、乳房脓肿等。

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乳腺囊肿患者应多吃绿色蔬菜、豆制品、乳制品、水果等。还可以多吃富含微量元素的食物，如甲鱼、黄鱼等。而且乳腺囊肿患者还可以在饮食中多吃一些菌类食物，如香菇、银耳等，因为这些菌类可以增强患者的免疫功能，防止乳腺增生恶化。再次，要多吃黑豆、玉米等杂粮。富含维生素B6和维生素E的食物，如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，可以预防乳腺恶性增生，促进囊性增生的恢复。多吃富含纤维素的蔬菜，因为纤维可以延缓肠胃的排空，抑制脂肪合成，从而降低激素水平，有利于乳腺增生的恢复。

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乳腺囊肿患者应多吃富含纤维的食物，可延缓胃肠蠕动，减缓脂肪合成，降低激素形成率。如水果中的橙子；蔬菜中的芹菜；海鲜中的牡蛎等。即多吃富含维生素B6和维生素E的食物，如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等。，可以防止乳房变质增生。另外，要注意避免生冷辛辣的食物。

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乳腺囊肿患者不宜吃烧烤、油炸、膨化零食等油炸食品。因为油炸食品会刺激荷尔蒙的形成和乳腺增生。此外，患者应避免接触辐射，滥用激素，避免抑郁。乳腺囊肿严重的患者除了注意饮食外，还应该进行中药调理。

乳腺囊肿患者在平时饮食中要注意饮食结构的调整，多吃绿色、多纤维食物，少吃油炸食品；经常吃一些海带，因为海带可以止痛、消肿，但也要多吃橘子等散气的食物，忌食生冷辛辣。最重要的是不要吃刺激性激素，不要吃含有刺激性药物的化妆品。