在现代社会，人们的生活节奏越来越快，人们的生活水平也在提高。但是，人是会改变各种疾病的。现在颈椎病是高发疾病之一，很多青少年都患有颈椎病。颈椎病一般不被人重视，因为发病后是间歇性的，慢慢就会好的。过一段时间又复发，严重影响人们的工作和生活。一般症状是颈部疼痛、头痛、头晕等神经受压引起的疾病。

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一方面，由于他们的生活习惯，他们经常坐着或站着不合适，如躺在床上看电视，阅读，有一个高枕头，以坐姿睡觉等。经常低着头，不懂得劳逸结合，长时间工作不锻炼筋骨，导致颈椎长期劳损，骨质增生。

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有的人是因为先天生理畸形，颈椎先天畸形，没有及时治疗。再加上后期工作学习的压力，经常不良的睡姿由于持续时间长，与大脑的其余部分无法及时调整，必然导致椎旁肌肉、韧带、关节的失衡。

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有的人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病。主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙，生活工作中的一点外伤或意外都容易引起病变，容易被忽视。

1.最好的枕头要符合颈椎的生理曲度，让你枕着颈椎不累，舒服。2、注意保暖，因为寒冷血管会收缩，加重颈部疼痛。3.注意休息，避免过度劳累。