牙齿是人吃饭和咀嚼的工具之一。牙齿很厉害，通过大颚强大的咬合力变得无敌。但是，长期以来人们不良的饮食习惯，牙齿容易发生病变。比如牙釉质损伤是一种常见的症状，对牙齿的健康有一定的危害。下面我们来看看牙釉质损伤的修复方法。

1.用含氟牙膏刷牙。氟化物可以使牙齿更耐酸，也许可以逆转早期的蛀牙。每天用含氟牙膏刷牙两次，可以帮助修复牙釉质或者防止更多的牙釉质流失。

2.用含氟漱口水漱口。如果你觉得含氟牙膏刺激性太大，可以考虑用含氟漱口水漱口。这可以帮助修复牙釉质或防止更多的牙釉质流失。如果这些非处方漱口水不起作用，牙医可能会给你开一种更有效的含氟漱口水。氟凝胶可以保护牙齿失去更多的珐琅质，防止蛀牙，促进整体口腔健康。氟化物处理可以使牙釉质更坚固，使充填修复的效果更持久。

3.让牙齿自然再矿化。将再矿化治疗纳入你的日常口腔护理。这可能有助于修复牙釉质和逆转蛀牙。食用健康脂肪，包括发酵黄油和椰子油，可能有助于牙齿再矿化和促进牙釉质修复。喝骨头汤也是不错的选择。

4.在严重蛀牙和失去大量珐琅质的牙齿上安装牙冠。牙冠覆盖牙齿，使其恢复原来的形状。牙冠必须量身定制，这样才能覆盖你原来的牙齿，防止它进一步腐烂，失去更多的珐琅质。