大多数近视发生在儿童和青少年。胃口不好、挑食、厌食会导致孩子营养不良，从而助长近视。因此，及时做好预防工作非常重要。那么，预防近视的方法有哪些呢？详情如下:

近视多发生于青少年，在发育成长阶段近视度数逐年加深，成熟后不发育或发育缓慢。25岁以后继续发展，近视度数可达15天以上，常伴有眼底改变，视力不易矫正。叫做退行性近视。另外，习惯上把近视少于3天称为轻度近视，3到6天称为中度近视，6天以上称为高度近视。

1.注意环境因素:

教室的光线要明亮，桌面和黑板不能反光太强，两边要有窗户，不能太高也不能太小。宜坐在教室的任何地方看窗户，定时换座位；家里的儿童书桌要放在窗外无遮挡物的窗前，台灯要放在左前方。光线要柔和，比如白炽灯，最好在25-40w之间，位置不要直接照射眼睛。最好离电视眼3m以上。

2.注意眼睛卫生:

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书本的距离，有正确的姿势，不能躺着或走着看书；阅读时要注意充足的照明。连续阅读写作40分钟要休息，看远，不能过分沉迷游戏机和电视。

3.改革教育制度:

眼球发育一般在18 ~ 20岁前停止，12 ~ 18岁近视高速发展。因为教育体制的问题，这个时期是学习压力最重、作业最忙、作业最多的时期，以至于青少年的户外活动明显减少，长期处于近视状态。所以，即使从眼科的角度来说，也应该改革教育体制，减轻学习负担。

4.更改游戏模式:

现代都市儿童游戏多为室内自娱，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等。孩子们很少自发地玩户外集体游戏，如捉迷藏和攻城堡等。这样一来，孩子们微薄的课余时间几乎不在家，每天也很少走出观光环境。为此，家长和老师应该鼓励孩子改变玩游戏的方式，多做户外活动。

5、视力下降应及时到医院检查治疗:

此外，还要注意饮食习惯和营养搭配，避免铬、钙等微量元素的缺乏。从优生学的角度来说，在择偶时要尽量避免近亲结婚，双方都是高度近视的情况。

6.注意眼部护理:

每天坚持做护眼操和水晶操(有节奏快速交替看远看近)；自我穴位按摩(目明、竹存、鱼腰、丝竹空、水灵灵、四白等。);雾疗(戴1.50D眼镜看远)。

近视的人平时更要注意保健。注意以上事项非常重要，可以有效预防近视的发生，尤其是面对电脑或看电视时。可以有效预防近视。