拥有一副好嗓子对我们的生活非常重要。很多职业都是靠嗓子的，比如老师，歌手等等。有时候，我们的喉咙里总是有痰。那么，这是什么现象呢？接下来我们就好好看看，了解一下，了解一下。

喉咙总是有痰怎么办？

一、体质虚弱，中气不足，由于脾虚，水可留湿，凝结成痰。

二是脾胃虚弱，挥之不去，损伤脾胃；或食生食瓜果，中阳受伤；或因发热、脾不运化等原因饮水过多。能使水保持湿润，聚集成痰。还有就是暴饮暴食，胃中浊气、热气，湿热也可化为痰浊。

第三，当外感疾病失控，或者人身体虚弱，反复外感疾病，肺气受伤，以致不能输注四液时，可以通过水通道注入膀胱，使水液滞留，也可以化为痰液，储存于肺中。肺气不利时，会引起咳嗽、痰多。

归根结底，这种现象很大程度上是因为不良的、不规律的生活习惯。现在，人们的生活习惯需要我们的关注。很多朋友抽烟喝酒熬夜，身体处于亚健康状态。这很糟糕。照顾好自己，不仅是为了自己，也是为了家人和朋友。

喉咙总是有痰怎么办？

首先，检查痰的特征。当你喉咙里有痰的时候，咳出来，观察痰的特征。比如看痰的颜色，是白的还是黄的，或者夹杂着血丝等颜色。看痰里有没有异常气味。正常情况下会有少量白色粘痰，不要紧张。如果是黄色脓痰，说明是化脓性感染，那么就要去医院，采取一些措施。

第二，多喝水的人偶尔会有少量的白痰，所以当你感觉喉咙里有痰的时候不要紧张。注意多喝水。喝1500ml以上，可以保持口腔清洁湿润，还可以起到稀释痰液的作用，使之容易咳出。

第三，注意预防上呼吸道感染。当感觉喉咙有痰时，要注意预防上呼吸道感染。随着季节的变化，及时增减衣物，避免与上呼吸道感染的人接触，以免使其患上上呼吸道感染，加重咳嗽，增加痰量。

第四，注意饮食。当你感觉喉咙里有痰时，你应该注意你的饮食。忌吃油腻食物，不吃辛辣刺激性食物。吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃盐。

第五，吃水果化痰。感觉喉咙有痰的时候，可以吃一些有祛痰功能的水果来化痰。比如梨，有生津止渴、润肺的作用。可以用雪梨、枇杷榨汁饮用，调理身体。