最近，我的一个好朋友可能有很多事情要做，她很忙。前几天见到她时，声音沙哑，几乎说不出话。她告诉我她咽炎又发作了。看着她那么心疼，想数落她，却不知道怎么说才能好好待她。她一个人在这里工作很辛苦，我没办法，只好帮她找出咽炎发作时吃东西的禁忌。

1、

饮食清淡，易于消化。多吃清热多汁的食物，如柑橘、甘蔗、菠萝、梨、苹果等。多喝温水和一些清凉的饮料，可以更好的缓解咽炎。

2、

不吃酒、姜、花椒、辣椒、大蒜、芥末等辛辣刺激性食物，注意避免过咸、过辣、过烫的食物，以更好地避免刺激性咽炎，使病情恢复良好。

3、

多喝水，避免酒精、咖啡等食物，补充身体所需的水分，更好地滋养声带。多休息，不要过度用嗓，还有戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。