鼻炎引起的头痛可通过以下措施缓解:

1.适当喝温开水，补充体内水分，促进新陈代谢，增强免疫力，促进身体的恢复。

2.用生理盐水冲洗鼻腔，起到杀菌消炎的作用。以及呋喃西林滴鼻剂、羟甲唑啉等解充血药的滴鼻剂，可促进鼻粘膜血管收缩，缓解鼻炎引起的鼻塞、鼻痒、头痛等症状。

3.用粘液排泄促进剂稀释鼻腔内的脓液，促进其排出。如果是急性鼻炎，可以用阿莫西林、头孢克肟等抗生素治疗，缓解鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。对于慢性鼻炎，通常使用皮质类固醇鼻喷雾剂如曲安奈德和丙酸氟替卡松来缓解鼻塞和头痛症状。

4.在鼻炎恢复阶段，还可以对头部进行局部热敷和按摩，缓解头部疼痛。