一般大家早上起来，有那么一会儿嘴发苦是很正常的。但是，嘴里又苦又臭。即使增加刷牙漱口次数，补充大量水分，也无法改善这种症状。

口腔问题。严重的口腔问题，如蛀牙和牙龈炎，也会导致口腔异味。通常可以通过牙齿、牙龈是否疼痛、敏感、出血来做一个简单的判断。肝胆问题。肝胆疾病患者经常有口臭。中医认为，口苦者常出现头痛、头晕、面红、急躁易怒、大便干燥、舌红、苔薄黄等症状。，多为肝胆内热所致，口苦者常出现寒热交结、心烦呕吐、胸肋发苦、沉默不愿进食、小便赤黄等症状。，多为胆热蒸所致。所以，肝热、胆热也是口苦、口臭的原因。肠胃问题。久坐，缺乏运动导致胃肠功能消化不良，食物长期堆积在肠道，产生湿热。

口苦口臭请特别注意，口苦为肝胆热，酸腐口为胃肠郁结，口臭为胃火。

短期口苦口臭可自行恢复。检查了很久。首先判断是口腔问题还是日常饮食中的问题。热食吃多了，冷热交替吃，使你胃火旺盛，肠道积食。

如果是口腔问题，平日积极治疗口腔疾病，养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口，定期口腔检查，定期清洁牙齿，清除牙结石。

如果是肝胆问题，多喝些能清热降火的食材，比如莲子、白茯苓、百合，做些莲子、茯苓百合粥、秋梨、山药，按时作息，看看有没有好转。

如果有肠胃问题，要坚持运动，多吃助消化的食物，如山楂、蜂蜜等，避免油腻食物。

如果不行，建议做个全身检查。