近视怎么恢复视力？最简单有效的方法是什么？很多人近视，不想做手术，但又不想戴眼镜。那么他们如何恢复视力呢？下面是一些有效的恢复方法，希望能帮到你。

近视200度怎么恢复视力？

1.固定头部，向左转动眼球25次，然后向右转动25次。一般后颈部会有浮肿的感觉。用手按摩揉搓，马上就能缓解。这时候你要注意眼睛，看是否更亮了。这个方法的诀窍是后颈部一定要肿，不会提穴位。只要是近视，后脖子就会肿。如果25次不够，就做50次，肿胀后马上揉两分钟。有时间就天天做。

2.眨眼的关键点是保持头部静止朝向前端，只动眼睛不动头部。左转时，尽量向左看，但不要把头转向左边。转起来的时候尽量往上看，不要往上看；右下也是如此，眼睛睁得大大的。旋转轨迹应该是圆形的，而不仅仅是左、上、右、下四个点。顺时针转25圈后，逆时针转25圈。这时，你会感到后脖子酸痛。这才是重点。只有转到后颈部，才有疗效。只有在这个时候，眼睛的肌肉神经才能与后颈部的肌肉神经连接起来。

3.中医说肝由目开窍，肾由目注，所以很多眼病中医都是从肝肾入手治疗的；石斛夜光丸、明目地黄丸等。都遵循这个治疗原则。然而，这些方法对治疗近视并不有效。根本原因是因为长期眼肌疲劳导致近视。问题不在脏腑深处，而在经络层面。知道了这些，近视的问题就可以解决了。

4.多吃含锌多的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝脏等。含有较多的锌和铬，可适度增加。滋补肝肾的食物。这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成分。