现在很多中老年人在体检时很容易被发现有糖尿病。这种病会对身体的免疫力造成很大的损害，那么如何控制呢？

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第一，少吃甜食。糖尿病的出现是因为体内血糖比较高，糖代谢本身的问题导致血糖过高。因此，老年人不宜吃那些甜食，如碳酸饮料、红枣、西瓜等食物，因为那些食物含糖量较高。会加重你的病情。

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第二:控制体重。所有的糖尿病患者一般都是肥胖的，肥胖也是导致糖尿病的一大因素，所以患者平时需要注意控制体重。注意你每天的摄入量。可以每天做一些适当的运动，比如慢跑、打羽毛球、饭后散步等。

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第三，测血糖。糖尿病患者需要注意控制自己的血糖，所以最好买一个血糖测量仪，每天检查，这样可以密切关注自己的血糖变化，及时采取相应的措施。

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第四，由于糖尿病是一种慢性疾病，可能需要面临长期服药，因此患者需要坚持服用，以便更好地控制血糖的上升。

糖尿病对健康的影响很大，不容忽视。年轻的时候需要注意控制体重。这可以是避免血糖持续升高的好方法。