任冬梅
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如何治疗腰肌劳损？
发布时间：2023-02-14
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平时很努力，然后腰一直疼。去医院看了医生说目前是腰肌劳损，没发现腰椎有什么问题，所以想知道腰肌劳损怎么治疗？因为现在我也有痛苦。腰椎两侧肌肉酸痛。
腰肌劳损主要和你长期重体力劳动，运动姿势不当有关。首先，注意休息，不要做剧烈运动，尤其不要做重体力活动。注意保暖，不要感冒，可以采取中西医结合的方法进行治疗。在医生的指导下，口服活血化瘀药，配合中医针灸理疗，效果显著。天气突变时，要增减衣服。
腰肌劳损主要发生在腰部的肌肉和腰肌附着点的筋膜。建议平时不要长时间保持固定姿势，要经常变换姿势。同时，避免弯腰搬、抬、抱重物，适当加强腰背部肌肉的锻炼，防止肌张力失衡。观察一段时间，如果没有好转，可以用针灸治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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