我从小学三年级就开始近视了。当时是因为暑假看电视时间太长了。上学的时候发现黑板上的字看不清。我妈带我去医院，给我配了第一副近视眼镜。后来，我读书后参加了工作。现在度数已经涨到800多了，我还有一些斜视和散光。我也想过做手术，但考虑到手术的风险，我最终决定不做。我成了配镜师，多年来一直带着。现在每天都在电脑上工作，学历增加不多。我只是觉得眼睛疲劳，斜视，近视。我该怎么办？

1、

要养成良好的生活习惯，正确的阅读和观看姿势。看书、看电视或玩电脑时，平均每隔一两个小时就要让眼睛休息一下，放松眼部神经，养成良好的用眼习惯。不要经常揉眼睛，正视事物，避免严重斜视。

2、

时刻注意用眼卫生和用眼次数。房间里的灯光亮度要合适，不能太强也不能太弱。不要总是躺着看书，也不要长时间看电视玩电子游戏或者电脑手机。这些对你的眼睛非常有害。如果你的眼睛不舒服，让眼科医生检查一下。

3、

每天用眼一小时，花几分钟看远处就行，经常看绿色。看大树等。:多翻白眼，眨眼，放松眼部神经，减缓斜视问题。长期坚持有助于恢复视力。可以选择良好的饮食，多吃肝脏等动物的肝脏，对提高视力有好处。

少看电视。即使偶尔看电视，也要保持一定的距离。不要总是坐在同一个地方看电视。你要经常变换姿势，才不会陷入向一个方向斜视。预防近视和斜视要从小抓起。