通常在烤瓷牙和磨牙后，更要注意口腔的清洁。尽量养成饭后刷牙漱口的健康习惯，有效保证口腔健康。在掌握刷牙方法之前，要选择适合自己牙齿的牙膏和牙刷，并注意定期更换。在日常生活中，刷牙的方式主要有两种，水平振动刷牙和圆弧刷牙。那么，烤瓷牙和磨牙症之后怎么刷牙呢？

1.水平振动刷牙法:这种刷牙法可以有效地清洁舌侧、牙根和牙齿表面的细菌。因为这种刷牙方式是用牙刷刷，去除龈沟内牙根处的细菌，同时也可以把上牙向上刷，下牙向下刷，然后稍微用力来回刷。一定要按照相应的顺序刷上下牙。舌面也可以用牙刷来回轻刷舌面，清洁舌苔。

二、弧形刷牙法:人的口腔健康是一件非常重要的事情，所以刷牙的时候要更加小心。这种圆弧刷牙法可以有效去除牙齿表面的细菌，维护口腔健康。刷牙的具体方式是用牙刷圆弧连续刷，舌侧和腭侧要来回刷。来回刷的时候注意控制力度。用力过大，容易造成牙龈出血。

水平振动刷牙法和圆弧刷牙法是继烤瓷牙和磨牙后两种常见的刷牙方法。同时，还有一点很重要的是要记住，每次刷牙大约需要三分钟，所以刷牙的时候要小心。刷牙过程中不要用力过猛，因为刷牙用力过猛也会对牙齿造成损伤。除了早上起床后和晚上睡觉前刷牙，还要养成饭后漱口的好习惯。