因为弟弟读书习惯不好，拿的很近，一看就是几个小时，坐姿也很不好。我妈担心他年纪轻轻就会近视，就咨询医生有什么食物可以预防近视。然后在妈妈的努力下，弟弟的眼睛真的一直很好。

1、

多吃鸡肝、猪肝、螃蟹、鱼、蛋黄、牛奶对眼睛有好处，因为这些食物富含维生素A，视黄醇的含量也很高。

2、

最好多吃含钙量高的食物。因为缺钙是视力发育不良导致近视的主要原因之一，所以平时要注意。多吃豆制品、动物骨头汤和一些蔬菜可以促进钙的吸收。

3、

也可以多吃含叶黄素的食物。叶黄素可以让眼睛的视网膜和角膜正常代谢，所以如果有足够的叶黄素，眼睛功能的恶化会比较慢。叶黄素在一些新鲜蔬果中含量较高，平时可以多注意吃蔬果。

眼药水可以缓解眼睛疲劳，但对预防近视作用不大。所以，那些认为每天滴几滴眼药水就能预防近视的人，不要再有这种错误的想法了。保护他们的眼睛意义重大。