体内湿气重，可以通过艾灸排出。

1.一般艾灸的穴位都和身体的脾有关。因为脾主运化，主要喜燥恶湿，能排出或运输体内的水和湿。

2.通过膀胱经。膀胱是人体排泄水分的重要通道。可以艾灸关元、丰隆、中脘、阴陵泉、足三里等穴位，排出脾胃的湿气。

3.可以艾灸背后的膀胱经、肾经、脾经等穴位，还可以促进气血经络的运行，使体内的湿气从尿中排出。

艾灸时，注意艾灸的时间和长短。艾灸可以去除湿气，因为湿气很难在体内逗留，所以建议反复做几次。一般建议10~14次为一个疗程，这样祛湿的效果会更好。