我65岁了。这两天带着孩子回东北老家过年。我已经五年没回东北了。下火车的时候不适应这里的环境和气候，特别冷，特别干燥。现在我每天牙龈出血。现在年纪大了，免疫力弱了，容易感染一些口腔疾病。最近去医院检查，才知道自己得了牙周炎。我该怎么办？

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虽然我是一个老年牙周炎患者，但是平时没有什么爱好。第五，我们患者一定要注意自己口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙的好希望。一日三餐后，我们应该用盐水漱口。

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老年人患牙周炎更要小心。很多时候，我们老年人并没有特别注意饮食。平时要多吃粗纤维食物，有助于消化，将无望保留的牙齿拔掉，长期保持牙周健康。

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牙周炎患者平时一定要多注意。刷牙后，他们可以用干净的戒指在牙齿周围做按摩和护理练习。它们可以从上下颌牙齿的后牙开始，慢慢地、逐渐地向前移动，可以起到促进牙周血液循环的作用，减少牙周炎的发生。

注意个人口腔卫生，养成良好的卫生习惯。每天都要坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。刷牙时也要用正确的方法，这样才能有效保护牙龈。