女人宫寒的原因包括以下几点:

1.吃生冷食物，如冰淇淋、凉菜等。尤其是经期，寒性食物可能诱发女性宫寒。螃蟹吃多了也会引起宫寒。

2.过度减肥。平时少吃食物，或者强迫自己吃，导致身体虚弱，宫寒。

3.很多女性运动很少，平时爱坐，爱靠近电脑或者忙于工作，都会导致血液循环不畅，宫寒。

4.感情原因。如果工作压力比较大，可能会出现烦躁、精神紧张、失眠、心悸，甚至抑郁或焦虑，诱发气血不畅，导致宫寒引起月经不调。

一定要调整心态，增加食量，及时去医院，排除病因。