刘国凯
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孕妇中午想睡却睡不着怎么办
发布时间：2023-02-14
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如果孕妇中午想睡觉却睡不着，可以通过以下方式缓解:1。适当减少晚上的睡眠时间，孕期保持合理的睡眠规律。如果孕妇自己晚上睡了很久，可能会觉得身体虚弱，中午想继续睡，但是因为睡眠不足，睡不着。2.中午睡觉前避免长时间看手机或书，否则手机或书的内容如果引起更多的兴奋可能会影响你的睡眠。3.中午睡觉时，孕妇最好选择环境安静、床柔软的地方，以免环境不好影响午睡质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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