我们班每个人都有每年聚会的习惯。今年的聚会，我的一个同学经常清嗓子吞口水。我问她怎么回事。原来她得了慢性咽炎。她说这个病困扰她很多年了，总觉得喉咙里有东西，吐不出来，咽不下去。她去医院治疗，没有好转。她很不安，不知道该怎么办。

1、

慢性咽炎要分三份，分七份。日常保健很重要。平时要少说话。你必须注意预防感冒。还应该禁辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝开水，金银花泡水。关键是要正常保养，防止复发。

2、

一定要注意口腔卫生，早晚刷牙，不做有灰尘的工作，不吸入灰尘，多到户外呼吸新鲜空气。室内要每天通风换气，保持空气清洁，尽量不抽烟不喝酒，保持好心情。

3、

要加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。也要每天保持好心情，养成好的生活习惯。每天睡前要用热水泡脚，有助于睡眠质量。好好睡一觉后，我们会很健康，能够抵抗很多疾病。

我们主要是更加注重日常保健，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水，多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，多参加体育锻炼，增强体质，热水泡脚。