肋软骨炎是一种发生在肋软骨的炎症，非常常见。肋软骨炎是一种慢性炎症，起病缓慢，但也有急性肋软骨。软骨炎通常发生在儿童的幼儿期。发病原因与外伤有关，主要是由于搬运重物或肋软骨慢性劳损。伤风感冒容易引起病毒感染。这些原因都会导致胸肋关节软骨水肿。这种问题发生后，一定要积极处理。如果不能及时治疗，会有更严重的病变。我告诉你几个方法。

1、

肋软骨患者可以利用运动来缓解炎症。一般运动要柔软。不要过度运动，运动量大，容易刺激关节。可以采用的有效运动是扩胸运动，可以有效缓解肋骨的炎症。除了运动，生活中还要多注意饮食和休息。

2、

软骨炎患者可以用药物治疗。一般选用消炎药，包括氟罗沙星分散片、局部热敷，以及膏药、狗皮膏、止痛膏等。

3、

在采取合理的治疗方法后，胸膜炎患者在生活中要多加注意，保持室内空气清新，勤开窗通风，多到户外，勤换衣，保持衣物干爽，避免衣物潮湿，注意保暖，不要感冒。天气转凉，一定要注意，不要感冒。

以上是肋软骨炎的有效治疗方法。每个人的病情程度不同，采取的治疗方法也不同。一定要积极配合医生的治疗，注意自己的恢复。希望以上回答能帮到你。