牙周炎是一种常见病。患牙周炎会对患者的日常饮食产生很多影响，会给患者带来痛苦。因此，许多患者在工作或学习时会遭受痛苦。那么，牙周炎的预防措施有哪些呢？

1.注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起睡前刷牙，饭后漱口，知道并掌握正确的刷牙方法。

2.密切关注牙周疾病的早期迹象。如果刷牙或吃饭时出现牙龈出血，要尽快引起重视，因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。

3.有效提高牙齿和口腔的免疫力。根据自身的“亚健康”症状，选择类似“牙金”的生物制品，可以尽快清除龈下结石，通过给牙龈补充营养，有效恢复和激活牙龈和口腔的免疫功能，将牙周炎扼杀在萌芽状态。同时，人们可以选择合适的牙膏、牙刷和牙线，以避免因不合适的口腔护理产品而加重牙龈问题。

4.养成健康的饮食习惯。注意均衡饮食。多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等对牙齿和口腔健康有益的食物。尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物，能有效增加唾液分泌，有利于牙齿和口腔清洁。

以上详细解释了牙周炎的预防措施。每个人都应该知道预防措施。只要你在生活中做到以上几点，相信你是可以避免牙周炎的。但是，如果有牙周炎，一定要积极治疗。