其实，人们平时就应该重视口腔问题，因为口腔健康与人体健康息息相关。有些人经常感到口渴，总是想喝水。有时候，他们甚至会觉得嘴里黏黏的，也不知道是怎么回事。嘴巴黏黏的是怎么回事？为什么感觉嘴里黏黏的？

1.少喝水

如果口腔内部感觉黏黏的，最常见的原因是因为环境炎热，用嘴呼吸，说话不断，口腔内部干燥黏黏的。

建议:无论在什么情况下，都要保持多喝水的好习惯，这样口腔内一般不会出现黏糊糊的现象。当然，排除病理因素。

2.唾液分泌障碍

如果口腔发粘，可能是唾液腺分泌紊乱引起的，这种情况是由多种原因引起的，包括以下几种:口腔炎、咽炎、舌炎、牙龈炎等口腔疾病，以及不合适的假牙引起的刺激；汞、铅、碘、砷和尼古丁引起的中毒或刺激；脑炎、脑瘫、癫痫、帕金森综合征、自主神经功能障碍等神经精神疾病。突发甲状腺肿、糖尿病等内分泌疾病。

因此，唾液分泌障碍患者应及时查找原因，对症治疗。

建议:流涎障碍患者在服药的同时，也可以吃一些酸味的食物，促进唾液腺的分泌。同时，忌辛辣食物。

3、上火

口腔里的黏糊糊的感觉，通常是我们所说的“上火”引起的。从中医辩证的角度来看，上火主要分为实火和虚火两大类。

虚火也可由功能活动失调引起；虚火多为内伤劳损所致。

建议:对于上火引起的粘口，可以服用金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等清热降火的保健茶，可以有效缓解粘口症状。当然，症状严重的患者需要经过专业的中医治疗才能完全治愈。

4.季节系数

秋冬季节天气寒冷干燥，秋冬食物容易引起上火(例如柑橘等。)，所以会导致口腔出现干涩发粘的现象。

建议:多吃生津养阴的食物，如新鲜蔬菜、梨、菱角等。同时，多补充水分，不要用嘴呼吸，出门戴口罩。