什么是肥胖？边肖真的不太了解它。认为肥胖很胖的人被称为肥胖，是因为他们已经对身体造成了危害。他们的根本方法是减肥。

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肥胖者一定要注意饮食。七分饱边肖已经说过了，但还是很强调。现在肥胖的人吃，最好是有营养的，但是量少，胖的人会五分饱。

2、

每天管好自己的零花钱就行了。如果不带着钱出门，你觉得你会买吃的吗？不，你不会。你没钱买食物。虽然可以借名单，但是hi的脸在那里。相信很多人会因为面子而忍住。

3、

每天跑十圈，步行半小时。我肯定会瘦下来的。边肖打算这么做，但这真的很难。边肖受不了，所以边肖会说，如果你肥胖，想健康就去做吧。

坚持减肥真的很有必要。如果不坚持，效果肯定达不到。成功属于坚持不懈的人。