颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于年轻人。长期从事会计、写作、打字、办公等职业的工作者，由于长期伏案工作，使颈椎长期处于屈曲位或某些特定位置，不仅增加了颈椎间盘内的压力，也使颈部肌肉长期处于不协调的受力状态。颈部后面的肌肉和韧带容易被牵拉拉伤，椎体前缘磨损增生，加上扭转和侧屈。颈椎病的护理方法有哪些？

1、

脊椎疾病患者应减少长时间的驾颈工作，避免晚上睡高枕，避免长时间看书和屈颈，适当运动，多做颈部功能锻炼，尤其是颈部拉伸。一方面可以使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织的退变和僵硬；另一方面可以使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

2、

颈椎病患者应减少工作量，适当休息。表现较重、经常发生者，应停止工作，肯定休息，最好卧床休息。这样，颈椎病的治疗时间将有助于提高治疗效果，促进疾病的早日缓解和身体的早日康复。

3、

作为颈椎病患者，应该选择有利于稳定、恢复、舒适的床。除了颈椎病早期，慢性病患者或恢复期患者通常可以选择以下床:木床、席梦思床、火炕床、气垫床、水床。木床对颈椎病患者有益，因为它能保持脊柱的平衡。

颈椎病患者的日常护理一定要重视，这样才能缓解颈椎病的症状。在日常生活中，对于颈椎病患者枕头的选择更要注意。枕头不能太高也不能太低，拳头的高度刚刚好，有助于缓解病情。