徐艳娟
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如何预防颈椎病的出现
发布时间：2023-02-15
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如何预防颈椎病的发生
预防颈椎病，首先，平时一定要避免长时间工作或玩手机。当我们有空的时候，我们应该多做运动。我们可以做一些饭操，或者去游泳，挂单杠，练五禽戏，八段锦，气功等。平时一定要注意颈椎保暖，避免吹风受凉。在空调房里可以围一条围巾或者穿一些有领子的衣服。
预防颈椎病的发生，首先不要低头，不要久坐，纠正自己不良的生活习惯。患者可在医生指导下进行颈椎康复锻炼，并注意颈椎保暖，可减少颈椎疼痛的发生。不要用太高或太低的枕头。可以用颈椎枕来休息。你可以每天打羽毛球、篮球和游泳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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