赵晓东
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紧张焦虑症咋办？
发布时间：2023-03-03
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焦虑症怎么办？这个人一上台演讲，我就觉得很紧张。不知道这种情况该怎么办，所以说话总有点焦虑。这种情况有什么办法解决吗？
要学会正确处理各种突发事件，加强心理防御能力。要培养自己广泛的兴趣爱好，让自己的心情豁然开朗，乐观向上。要树立战胜困难的信心，更加注重身心放松。多和身边的朋友父母交流，看看别人是怎么处理类似事情的。向别人学习，取其精华，去其糟粕。并且多上台演讲，让我们克服这个困难，以毒攻毒。
你好，在于焦虑症，可能与一个人长期的生活习惯和心理状态密切相关。建议用疏肝解郁胶囊，或者配合舍曲林治疗，或者可以在家做一些阅读练习，或者去一些公园做一些阅读练习，慢慢锻炼，也可以改善这种心理状态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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