身边很多人有时候都会耳鸣，尤其是中老年人。出现这种情况需要注意什么？

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首先要对自己的耳鸣做一个定位，看看自己是轻度耳鸣、中度耳鸣还是重度耳鸣，这样才能根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。

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如果是轻微的耳鸣，在平时，我们可以做一些适度的朱婷，比如让一个人在同一个地方说话，然后自己慢慢后退，并用这个来刺激他的听觉。同时，我们在外面的时候，一定要远离嘈杂的地方，保护好自己的耳朵。

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最后，如果我们有中度或重度耳鸣，可以戴上助听器，保持良好的心态，睡个好觉，也能很好的控制病情。

远离嘈杂的地方，注意清洁耳朵，保证良好的睡眠。