口臭主要有两个原因，一是口腔本身有问题，二是胃肠道有问题，需要及时就医，对症下药。

同时，经常吃一些以下食物也有助于去除和预防口腔异味:

首先是芹菜。

芹菜能有效中和口腔中的不良气味，去除吸烟引起的口腔异味。如果不方便买芹菜，也可以找香菜、薄荷、艾叶、豆蔻代替。为了得到最好的效果，有必要咀嚼香菜或者像泡茶一样浸泡它。这样做不仅可以消除口腔异味，还有助于消化。

第二，酸奶。

最近的医学研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是口腔异味的罪魁祸首。长期喝酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，预防牙龈疾病和牙印。当然，在选择酸奶的时候，要注意纯酸奶，也就是不加糖的酸奶。

第三，苹果。

高纤维含量的水果，如苹果，可以让人在进食时分泌更多的唾液，有助于润滑口腔，吸收其他食物残渣。通常，留在口腔中的食物残渣也是口腔异味的一个原因。

第四，富含维生素c的食物。

柚子、浆果、橙子、西瓜等富含维生素C的食物，可以在口腔内形成微生物极难生存的特殊环境。需要注意的是，这种维生素C的服用方式是吃天然食物，而不是各种食物中人工添加的维生素C。