我爷爷说他最近耳朵老是嗡嗡响，像闹铃一样。当他打电话的时候，他的头会膨胀，他不能做任何工作。他一打电话，晚上就睡不着。这几天听我们说话也感觉有点吃力，老是被他打断。后来去医院检查，医生说是老年人耳聋耳鸣，开了一些药。不知道要多久才能恢复。

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平时饮食要清淡，少油低盐。在平时，你应该避免吸烟和酒精，浓茶和咖啡等饮料。你的卧室应该安静。平时要去噪音特别大的地方，会加重耳鸣症状。

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平时可以多做做耳操。具体做法，用拇指和食指沿着耳朵上下推揉，直到耳朵发热。然后，中等力度拉耳垂。也可以用手掌捂住耳朵，然后松开。可以做20次左右。长期坚持耳操可以缓解耳鸣。

3、

如果耳鸣严重，还可以采取药物治疗，比如滴左氧氟沙星滴耳液，可以杀菌，缓解耳鸣。

平时要保持良好的心态，遇事不要生气。