我的小侄子很可爱，但是他太胖了。现在还在上幼儿园，已经是班上最胖的了。他的家人担心如果他继续这么胖会对他的健康不利。尤其是她妈妈前段时间让我陪她去听一个讲座，更重要的是她讲了孩子肥胖会患上的很多疾病，让她很担心。在这段时间里，她一直试图控制他的饮食，并在讲座中采用了几种方法。

1、

首先要特别注意孩子容易肥胖的两个时期，一个是婴儿期，一个是学龄。在这两个时期，一定要控制孩子的饮食，不要让孩子吃太多甜食、高能量、高脂肪的食物。

2、

其次，让孩子养成良好的生活习惯，多参加体育运动，不要总是吃完就睡，睡醒了再吃，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太多油炸食品，增强孩子的运动能力，既能锻炼身体，增强体质，又能很好地控制体重。

3、

而且要积极鼓励孩子和同龄的喜欢运动的孩子交往，定期组织他们一起出去玩。这样很容易影响孩子，实施瘦身计划也很有效。

儿童肥胖问题不容忽视，以免过早患上高血压或糖尿病或脂肪肝，因此需要尽早控制儿童体重，养成良好的生活习惯。