何峰
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夏季孕妇吃什么蔬菜
发布时间：2023-02-14
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孕妇夏天可以吃的蔬菜种类很多，市面上常见的时令蔬菜大多比较适合孕妇食用。比如南瓜、豆类、茄子、玉米、芹菜等都适合孕妇食用，可以增加食欲，保护心血管系统，促进营养吸收。西红柿和胡萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，能增强免疫力，减轻皮肤色素沉着。但是注意不要空腹吃未熟的西红柿。吃胡萝卜时，不要和酸味食物一起吃，会破坏胡萝卜中的抗坏血酸盐。夏季注意饮食清淡，少食多餐，控制蔬果量，避免过量摄入，注意荤素搭配，补充孕期所需营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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